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薏米红豆银耳红枣粥功效

来源:www.causedn.com 时间:2024-06-19 15:45:20 作者:多谋功效网 浏览: [手机版]

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薏米红豆银耳红枣粥功效(1)

薏米红豆银耳红枣粥的制作方法

  薏米红豆银耳红枣粥是一种非常营养丰富的食,它具有清热解毒、润肤美容、脾益胃、补血养颜等功效,深受广人民群众的喜爱多+谋+功+效+网。下面是薏米红豆银耳红枣粥的制作方法:

1.准备好所需的材料:薏米、红豆、银耳、红枣、冰糖、清水。

  2.将薏米、红豆、银耳、红枣分洗净,银耳用手撕成小块。

  3.将薏米、红豆、银耳、红枣放入炖盅中,加入适量清水,放入适量冰糖欢迎www.causedn.com

  4.盖上盖子,放入电饭煲中,按下煮饭键,等待电饭煲自动跳出后,再等待10分钟即可。

  5.将煮好的薏米红豆银耳红枣粥倒入碗中,即可食用。

薏米红豆银耳红枣粥的功效

1.清热解毒

薏米红豆银耳红枣粥中的薏米和红豆具有清热解毒的功效,能够清除内的热毒,净化肝肠,改善肝功能,帮助身排毒多 谋 功 效 网

  2.润肤美容

  薏米红豆银耳红枣粥中的银耳和红枣具有润肤美容的功效,能够滋润皮肤,增加皮肤弹性,促进皮肤细胞的再生,使皮肤更加光滑细腻。

  3.脾益胃

  薏米红豆银耳红枣粥中的薏米和红豆具有脾益胃的功效,能够帮助消化,增加食欲,改善胃肠功能,防胃肠疾病。

  4.补血养颜

  薏米红豆银耳红枣粥中的红枣具有补血养颜的功效,能够增加血液循环,提高血红白含量,改善皮肤质量,使皮肤更加多.谋.功.效.网

薏米红豆银耳红枣粥的适宜人群

  1.适宜于贫血、皮肤干燥、便秘、胃肠不适等人群食用。

2.适宜于女性、老年人和孕妇等人群食用,能够滋补身,增强抵抗力。

薏米红豆银耳红枣粥功效(2)

薏米红豆银耳红枣粥的注意事项

1.薏米红豆银耳红枣粥煮的时间不宜过长,否会影响口感和营养价值多 谋 功 效 网

  2.薏米红豆银耳红枣粥中的冰糖和红枣已经具有一定的甜味,不需要再加糖。

  3.薏米红豆银耳红枣粥中的银耳和红枣好提前泡发,这样更容易煮烂。

4.薏米红豆银耳红枣粥好在早上或下午食用,晚上不宜食用,以免影响睡眠来自www.causedn.com

结语

  薏米红豆银耳红枣粥是一种非常康、美味的食,具有清热解毒、润肤美容、脾益胃、补血养颜等功效,适宜于贫血、皮肤干燥、便秘、胃肠不适等人群食用。我们可以在家中自己制作,非常方便,希望家都能够尝试一下。

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